Tbuddy hat ein leckeres Rezept, um euch den Wochenstart zu versüßen und euch aufzuwecken.
1 gefrorene Banane
1 (oder zwei) Espresso Shots
100 ml Milch (Mandelmilch für Veganer)
100 ml Kokosnusswasser (gibt es z.B. bei Budni/Edeka)
1 TL Kakao
(opt. 2 TL Kokosnuss Joghurt und Eiswürfel)
Alles in Mixer und kalt genießen.
Tbuddy wünscht euch eine schöne Woche
#mondaymotivation für #teamplayer #icedcoffee #coffeeholic
NEU IN TBUDDY: TERMINE, TERMINE, TERMINE
Neben Spieltagsterminen (mit Gegner), normalen Einzelterminen (Brainstorming, Vorstandssitzung, etc.) können jetzt auch Serientermine (Training, Übungsabend, etc.) angelegt werden.
In Zukunft kommen dann noch Minimal und Maximal-Teilnehmeranzahl und Zusagefrist (bis 24h vor Termin) angeben werden.
Neuanmeldungen: +180% in 10 Tagen. #TBuddy-Familie wächst. Unser #Team arbeitet weiter intensiv an neuen Ideen. Vielen Dank für euren tollen Input, liebe TBuddy-User!! Weiter so. Empfiehlt uns weiter. Viele #Teamsbrauchen Hilfe bei der #Terminorganisation. www.tbuddy.de #Teamplayer
Trainer als Übungsleiter oder Kindermädchen
Diese Frage stellen sich viele Trainer. Insbesondere im Amateurbereich muss sich der Trainer darauf verlassen können, das ein gemeinsames Verständnis von Disziplin und Teamwork besteht, ansonsten artet die Tätigkeit eines Trainers aus. Wöchentliche eMails und unzähliges Hinterhertelefonieren erschweren seine “Nebentätigkeit” – ja, richtig, i.d.R. hat der Trainer noch eine Hauptbeschäftigung.
TBuddy soll genau hier helfen und das “gemeinsame Veständnis” symbolisieren. Die Plattform bringt das Engagement des Trainers und das Commitment der Spieler zusammen.
Heute hat TBuddy Pilates ausprobiert. „Pilates, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates.“
TBuddys Erfahrung: Was in der Beschreibung klingt wie Yoga für ältere Frauen ist ein super Ganzkörpertraining für jedermann (auch Stars wie Megan Fox und Cameron Diaz schwören drauf). Auch ich als fitter Kolibri komme ich ganz schön ins Schwitzen und in so mancher Position zittern meine Muskeln ganz schön und ich habe tatsächlich Muskelkater.
Fazit: Eine super Mischung aus Dehn und Entspannungsübung, sowie Kraftübungen.
Mit #TBuddy schaffst Du Dir Freiräume. Erleichtere Dir und Deinem Team die Organisation. TBuddy ist die #Teamkalender-App – registriere Dich gleich jetzt unter www.tbuddy.de
Mit TBuddy im #Team besser kommunizieren und chatten. Zu- und absagen, Kommentare, Hinweise. Alles in einer #App, immer dabei, immer aktuell. Ganz einfach. TBuddy, die #Teamkalender-App.
TBuddy und seine Freundin Susi der Schihase sind im #Schiurlaubangekommen. Wir wünschen euch viel Spaß ihr #Teamplayer #Schifahrenin #Österreich
Tbuddy fliegt nächste Woche in den #Schiurlaub. Hier seine Tipps um fit durch den Urlaub zu kommen.
1. Tbuddy App runterladen um das Treffen auf der Piste zu managen, kein Kolibri fährt gerne allein. tbuddy.de
2. #Schigymnastik, am besten für Schi Fahrer und Snowboarder sind Kniebeugen und Balanceübungen. Mehr Tipps unter: http://www.4yourfitness.com/…/skigymnastik-und-mehr-winterv…
3. Ausgewogene Ernährung mit viel Obst und noch mehr Gemüse
4. Viel Trinken vor allem während des Wintersports (Bier und Jagertee zählen nicht ☺)
5. Kurzes Warm-up am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. Fünf Minuten dehnen beugen Muskelkater und Verletzungen vor: https://www.tk.de/tk/w/wintersport/warmup/20206
6.Unser #Schnäppchenjäger deckt sich noch schneller mit warmen Schiklamotten ein, denn Kolibris frieren schnell und jetzt gibt auf fast alle Schiklamotten 30%-70% z.B. bei http://www.sportscheck.com/sale/
Viel Spaß im Winterurlaub #teamplayer
