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Mach dir deine Ziele groß und rufe Sie dir in Erinnerung. Im ersten Eintrag hast du gelernt dir deine Ziele aufzuschreiben. Jetzt möchte ich, dass du immer wieder an sie denkst. Lese dir dein Ziel mindestens einmal am Tag durch. Dann schließe die Augen und stelle dir vor, wie du dich fühlst, wenn du dein […]
Setze dir mehrere kleine Ziele um dein großes Ziel zu erreichen! Wenn du ein großes Ziel in kleinere Steps unterteilst, wirkt es nicht mehr unerreichbar. Außerdem hast du dadurch mehrere kleine Erfolge, die dich motivieren werden weiter zu machen. Mit Hilfe der Kästchenmethode gelingt es euch während einer Kalenderwoche mehr zu erreichen und produktiver zu […]
Definiere dein Ziel und schreibe es auf! Kauf dir ein Notizbuch und schreibe ein klar, definiertes Ziel auf und bis wann du es erreichen möchtest. Nur darüber nach zu denken reicht nicht, formuliere es aus! Z.B. „Ich möchte diese Klausurenphase mit einer Durchschnittsnote von 2,0 oder besser bestehen.“ Klares Ziel, messbar und hat einen bestimmten […]
Egal ob Aufstieg in die nächste Liga, Karrieresprung, gute Noten oder die Strandfigur mit den Tipps, erreichst du deine Ziele! Diese Woche erscheint jeden Tag um 20.00 eine genaue Beschreibung des nächsten Tbuddy Tipps. Definiere dein Ziel Setze dir mehrere kleine Ziele Mach dir deine Ziele groß und rufe Sie dir in Erinnerung Ändere dein […]
50% der Zu- oder Absagen kommen donnerstags. Also heute! #Buddies, nicht vergessen, heute für’s #Team zu klicken! Danke, Eure Trainer, Coaches, Gruppenleiter etc. #Teamplayer
Hi Ihr #Teamplayer, wenn das mal nicht eine blitzsaubere Planung ist. Der #Coach freut sich. Vier #Zusagen für die nächsten vier #Events. Mehr geht nicht. Nachmachen!!! Mit #TBuddy. Einfach für’s Team.
Tbuddy hat ein leckeres Rezept, um euch den Wochenstart zu versüßen und euch aufzuwecken. 1 gefrorene Banane 1 (oder zwei) Espresso Shots 100 ml Milch (Mandelmilch für Veganer) 100 ml Kokosnusswasser (gibt es z.B. bei Budni/Edeka) 1 TL Kakao (opt. 2 TL Kokosnuss Joghurt und Eiswürfel) Alles in Mixer und kalt genießen. Tbuddy wünscht euch […]
NEU IN TBUDDY: TERMINE, TERMINE, TERMINE Neben Spieltagsterminen (mit Gegner), normalen Einzelterminen (Brainstorming, Vorstandssitzung, etc.) können jetzt auch Serientermine (Training, Übungsabend, etc.) angelegt werden. In Zukunft kommen dann noch Minimal und Maximal-Teilnehmeranzahl und Zusagefrist (bis 24h vor Termin) angeben werden.
Neuanmeldungen: +180% in 10 Tagen. #TBuddy-Familie wächst. Unser #Team arbeitet weiter intensiv an neuen Ideen. Vielen Dank für euren tollen Input, liebe TBuddy-User!! Weiter so. Empfiehlt uns weiter. Viele #Teamsbrauchen Hilfe bei der #Terminorganisation. www.tbuddy.de #Teamplayer
Heute hat TBuddy Pilates ausprobiert. „Pilates, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates.“ TBuddys Erfahrung: Was in der Beschreibung klingt wie Yoga für ältere Frauen […]
