Heute hat TBuddy Pilates ausprobiert. „Pilates, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates.“
TBuddys Erfahrung: Was in der Beschreibung klingt wie Yoga für ältere Frauen ist ein super Ganzkörpertraining für jedermann (auch Stars wie Megan Fox und Cameron Diaz schwören drauf). Auch ich als fitter Kolibri komme ich ganz schön ins Schwitzen und in so mancher Position zittern meine Muskeln ganz schön und ich habe tatsächlich Muskelkater.
Fazit: Eine super Mischung aus Dehn und Entspannungsübung, sowie Kraftübungen.
